Cabinet d'Ophtalmologie du Docteur Monnot, à Auxerre

🥗 Votre alimentation joue un rôle essentiel dans la santé de vos yeux ! Le Dr Monnot vous guide vers les nutriments essentiels qui aident à préserver votre capital visuel au quotidien.

Les 3 règles d'or pour des yeux en pleine forme :

🐟 Les Oméga-3 du poisson pour nourrir la rétine

👓 Le zinc pour renforcer la protection cellulaire

🫑 Les légumes colorés riches en antioxydants naturels

🥬 Le vert des épinards, source de lutéine

🥕 L'orange des carottes, riche en vitamine A

🐟 Faites le plein d'Oméga-3 avec du poisson gras deux fois par semaine. Saumon, sardines, maquereaux sont vos meilleurs alliés pour une vision préservée.

🥬 Variez les couleurs dans votre assiette ! Chaque saison apporte son lot de légumes riches en vitamines protectrices. Plus c'est coloré, mieux c'est pour vos yeux !

📋 Vous souhaitez en savoir plus ? Demandez notre fiche nutrition lors de votre prochain rendez-vous. Des conseils pratiques pour une alimentation adaptée à vos besoins.

✨ Prenez soin de vos yeux en prenant soin de votre assiette ! 🌟